Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного скроллинга? Пришло время  цифрового детокса! В новом видео эксперт Лиги Валерия Сафонова рассказала:

• что такое цифровой детокс и зачем он нужен;
• чем заменить привычку «залипать» в телефоне;
• простые шаги для постепенного снижения экранного времени.